Idee von Speerwerfer Thomas Röhler Rezept: Smoothie für Olympia-Sieger

Speerwerfer Thomas Röhler ist nicht nur Olympia-Sieger, sondern auch noch begeisterter Gärtner. Er hat dem MDR Garten verraten, wie er seinen Smoothie am liebsten mag.

Thomas Röhler und seine Verlobte in ihrem Garten 2 min
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Speerwurf-Olympiasieger Thomas Röhler mixt Smoothie aus Gemüse und Obst
So lecker und so einfach ist das Smoothie-Rezept von Speerwurf-Olympiasieger Thomas Röhler. Bildrechte: MDR/Ulrike Kaliner

Zutaten für den Olympia-Smoothie

  • 1 kleine Stange Grünkohl
  • 1 Banane
  • wenn verfügbar: eine kleine Stange Mangold und Blutampfer
  • 1 kleines Glas Orangensaft
  • 10 Eiswürfel
  • etwas Leinöl
  • ein wenig Agavendicksaft
  • als Ergänzung: Kiwi und Matcha-Pulver

Gemüse, Saft und Öl als Zutaten für Fitness-Smoothie auf Tisch
Diese Zutaten verwendet Thomas Röhler für seinen Smoothie. Bildrechte: MDR/Ulrike Kaliner

Zubereitung des Olympia-Smoothies

  • Bereiten Sie zunächst das Obst und Gemüse für den Mixer vor.
  • Waschen Sie die Zutaten, schälen das Obst und zerkleinern Sie ggf. die Früchte.
  • Geben Sie alle Zutaten in eine hohe Schüssel (bzw. den Blender Ihres Gerätes) und pürieren Sie die Früchte.
  • Fertig!

Standmixer mit Banane, Ingwer und Grünkohl
Ab in den Mixer! Alle Zutaten werden einfach püriert. Fertig ist der Smoothie! Bildrechte: MDR/Ulrike Kaliner
Thomas Röhler
Speerwerfer Thomas Röhler aus Jena hat sich 2016 bei Olympia Gold erkämpft. (Archivbild) Bildrechte: IMAGO

Speerwerfer und Olympia-Sieger Thomas Röhler Leichtathlet Thomas Röhler wurde in Jena geboren und ist in der Saale-Stadt auch aufgewachsen. Er besuchte dort das Sportgymnasium. Seinen größten sportlichen Erfolg feierte er in Rio de Janeiro: 2016 holte bei der Olympiade die Goldmedaille. Zwei Jahre später wurde er Europameister im Speerwerfen. Verletzungsbedingt konnte er bei den Olympischen Spielen in Tokio 2021 nicht dabei sein.

Dieses Thema im Programm: MDR FERNSEHEN | MDR Garten | 05. September 2021 | 08:30 Uhr